不同的人喝水的时间原来有这么大差别

婴幼儿：建议最好喝白开水

如果孩子不喜欢喝水怎么办？建议母亲多次给婴儿少量喂养，使婴儿适应缓慢，或在水中加入一些果汁或葡萄糖，但仍以开水为主。饭前不要喂食水，因为饭前饮水会稀释胃液，不利于食物消化。睡前不宜喂食水，因为较小的儿童在深睡后无法完全控制小便，喝冰水是不合适的。

学生：早晨喝水、睡前少喝、醒后多喝

应该注意的是，当口渴时，不能太快喝水，大量的空气一起吞咽，容易引起打嗝或腹胀，所以最好先把水含在嘴里，然后慢慢喝水，特别是对肠胃虚弱的学生来说，喝水是最好的。此外，学生睡觉前应少喝水，醒来后应多喝水。也要注意不要或少喝冰水，饭前少喝开水。

孕妇：每日摄入水量有讲究

妊娠期早期每日摄取量为每天1000毫升，妊娠晚期不足1000毫升。喝水时间最好每两小时一次，保证每天6-8次，总量不超过1600毫升。

老年人：定期定量饮用少量的水，晚上和睡前喝水

随着年龄的增长，老年人体内的水分比例也在下降。首先，我们应该定期定量地提醒自己喝水，不要一次喝太多。第二，我们应该在晚上和睡前喝水，这样可以预防心绞痛。建议老年高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病患者每次上厕所后，应在床头放一杯水，及时补水，以降低血液粘度。提醒老年人一次不要喝太多水是很重要的。

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